De werking van het brein

Verwijten verbreken de verbinding

Een verwijt is in feite een beschuldiging. Wanneer je je partner iets verwijt uit je dus eigenlijk een beschuldiging. De boodschap dat je niet blij bent is dan over het algemeen wel duidelijk, maar hoe komt het dan dat je partner gelijk in de verdediging schiet in plaats van te erkennen dat je misschien wel een punt hebt?

Het antwoord is het BREIN.

Als een verwijt/ beschuldiging wordt geuit veroorzaakt dit stress in het brein van de ontvanger.  Wanneer het brein stress ervaart is dat voor het brein een signaal dat er gevaar dreigt. De boodschap dat er gevaar dreigt activeert vervolgens het reptielenbrein, ofwel het oude brein, waarin de primaire reacties op gevaar liggen opgeslagen: vechten, vluchten of bevriezen. Het nieuwe brein, dat ervoor zorgt dat je logisch kunt nadenken, wordt door deze stressreactie buiten spel gezet.
De verbinding in je brein wordt in feite verbroken waardoor luisteren naar de werkelijke boodschap onmogelijk is geworden. 

Wat kun je doen om stress te vermijden

Wanneer je oprecht wilt dat je boodschap goed overkomt is het heel belangrijk om de stressfactor buiten te houden. Dit doe je onder andere door je boodschap te vertellen vanuit de ik-boodschap. 

“Ik vind het vervelend wanneer je steeds te laat komt. Dit geeft mij het gevoel dat ik niet belangrijk voor je ben.”

in plaats van

“Jij komt altijd te laat en ik heb al zo vaak gezegd dat ik dat niet fijn vind, maar je luistert gewoon niet”.

Nog beter is om te starten met een waarderingsdialoog. Bij het horen van een waardering komt het brein tot rust, wordt het sein “veilig” gegeven en ervaart het geen stress. Het is bewezen dat wanneer er eerst een waardering uitgesproken wordt,  het gemakkelijk wordt voor de ontvanger om te luisteren en werkelijk te horen waar de zender last van heeft, zonder direct in de verdediging te schieten.